7 Условий, улучшенных с помощью дыхательных упражнений

Сталкиваясь с проблемами со здоровьем, многие ищут облегчения с помощью диеты, лекарств, пищевых добавок или физиотерапии. Однако мощным, но часто упускаемым из виду инструментом является дыхание. Овладение контролируемым дыханием может значительно облегчить ряд состояний здоровья, являясь естественным дополнением к традиционным методам лечения.

Дыхание: древняя Сила внутри

На протяжении веков культуры по всему миру обращались к дыханию из-за его целебных свойств. От индийской пранаямы до китайского цигуна дыхательные техники играли ключевую роль в оздоровительных практиках. С помощью медитации туммо тибетские монахи продемонстрировали силу дыхания, генерируя тепло тела для сушки влажных простыней, обернутых вокруг их тел при низких температурах.

“Дыхание - это мост между разумом и телом”, - сказал The Epoch Times Стюарт Сэндеман, эксперт по дыханию, автор книги “Вдыхай, выдыхай” и основатель Breathpod.

Продолжение статьи читайте в каталоге статей   <<<